如何緩解“新冠后焦慮”？衡陽市中心醫院：安排！

衡陽新聞網訊　隨著疫情防控進入新階段，“刀割喉”“水泥鼻”“心肌炎”“猝死”“腦霧”等關系到每個人身體健康的關鍵詞沖上熱搜，這讓很多人都無法安心，甚至出現了很多不良情緒。

最近，衡陽市中心醫院神經內科接診了一位李女士，70多歲，又無子女陪伴左右。感染新冠病毒后，整天感覺自己氣喘不過來，乏力，擔心會出現心肌炎，甚至可能會猝死！最近一周，她一到晚上就心慌、胸悶、呼吸困難，感到疲憊不堪，出現了失眠、焦慮、食欲差、缺乏安全感的癥狀?？蓭状蔚结t院的急診科、心血管內科、呼吸內科等各個科室就診，又查不出其它毛病。

這是當前新冠疫情狀態下，相當一部分人心身反應的一個縮影，嚴重干擾了人們的日常生活，正常工作，甚至加重了醫療負擔。

隨著陽性人群增多，繼“恐陽癥”“幻陽癥”后又出現了疾病焦慮等心理問題，不少人對疾病的心理負擔開始加重，時常感到焦慮、迷茫、缺乏安全感，仿佛給自己的情緒上了“緊箍咒”，過度關注身體的變化，總懷疑自己生病，從而影響心身健康，對生活和工作帶來很多困擾。

那么我們該如何調節自己的心態，為情緒“松綁”呢？衡陽市中心醫院大內科主任胡新平每周四上午8：00～12：00門診，幫助您正確對待“疾病焦慮”“恢復期焦慮”“恐陽癥”“幻陽癥”等。

衡陽市神經心理學組主任醫師胡新平提醒：

1．面對目前的疫情，我們的身體可能有各種各樣的不適感覺，如自我放松，激發身體的積極體驗，改善睡眠，提升身體抵抗力和免疫力，即便感染了新冠病毒，也可以很快地戰勝它。

2．如出現自傷、自殺的行為時，需要?？漆t師進行緊急干預，在做好自我防護的基礎上到專業醫療機構及時就診。

3．新冠后遺癥研究發現：新冠肺炎后1年內各種神經內科疾病風險顯著增加，如腦血管病、腦霧（brain　fog）癡呆、運動障礙等，建議大家提前預防。